三月，写给亲爱的你
嘿，你好吖，最近过得好吗？
阳春三月春意浓，踏青赏花正当时。校园的樱花灿烂的开着，十样锦的浪漫之色是独属于春天的美丽，树上挂着的书签在风中跳舞，好似波光粼粼的水面。每每路过此地，它们总会明亮了我的心情。
开学季，手中的事情也日益繁杂起来，你是否会有在深夜感到焦虑不安的时候？你是否也会有一股没来由的悲伤涌上心头？你是否也会对自己妄自菲薄，自我厌恶？
如果你正在被这些情绪困扰，请不要悲伤，不要着急，我想说的是：亲爱的你，请好好爱自己，请相信，爱自己，才是终身浪漫的开始。
学会接纳自我，是爱自己的第一步。
曾在b站上看到过一个视频，开头的第一句话是：“你的心中是不是也有一把叫做‘这里太难看了’的尺子？”你用这把尺子衡量自己外貌的美丑，甚至在生活中的方方面面也给自己各种各样的尺子，让你很难爱上自己。心理学效应里有一种“焦点效应”，它是指人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。人类往往会把自己看作一切的中心，用放大镜看自己的缺点，并且以为别人也在关注着自己的这些缺点，这导致你总是因为担忧、焦虑而表现出不自信。
那么，到底怎么做才能接纳自己呢？
1.你有想要改变现状的欲望：没有任何一个人可以在一瞬间彻底改变你，让你变得自信，喜欢自己。真正能帮助你的，还是你自己，曾经我们也许会说不要做欲望的奴隶，但在这里，“欲望”是唤醒你的一剂良药。
2.认清“真我”与“小我”：张德芬在《遇见未知的自己》中写到：“我们总是选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人，事，物。”潜意识里的你是什么样的，无论好坏都是你，我们要勇敢的承认自己的优缺点，面对真正的自我。而你的工作，你的表现，你的成功与失败都不是你，那只是外界的种种，影响你的事物，可大多数时候的你也只是选择了你认为的自己。
一个真正接纳自我的人，能够多角度的评价自己，他爱自己也接受自己的不完美，敢于赞美自己，展现自己的长处，却也不会因为害怕犯错而失去行动的勇气。所以，亲爱的你，请从现在开始尝试着接纳自己吧。
当你学会了接纳自我时，爱自己的行为就会一一表现出来。
比如，你会用日记本记下身边的每一件小确幸，即使只有一句话，也能收获微小的幸福。
比如，你会拒绝熬夜，坚持锻炼，即使生活再拥挤，也不怠慢自己的身体。
比如，你会不再妄自菲薄，过度在意别人的目光，即使不被理解，也要活成自己想要的样子……
在这草长莺飞的三月，我想写给亲爱的你，请给自己一个拥抱吧！愿你从现在开始爱自己，愿你与这世界温暖相拥，愿你不负春光好时节。
当我真正开始爱自己
作者：卓别林
当我真正开始爱自己
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”
END
文字编辑|姚思思
图文编辑|姚思思
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